Superar la ansiedad dental: consejos y tácticas

A veces recibes una llamada telefónica, o tal vez un correo electrónico, y el pánico comienza a aparecer. ¿Cómo han sido ya seis meses? La ansiedad dental es un fenómeno muy real para los adultos de todo el mundo.

El miedo a las visitas al dentista puede impedir que los pacientes reciban el cuidado bucal que necesitan. La buena noticia es que es posible superar la ansiedad dental, incluso para los pacientes más temerosos.

¿De dónde viene la ansiedad dental?

Hay bastantes adultos en los Estados Unidos que tienen miedo de ir al dentista. A veces pensamos en estas visitas como un factor estresante para los niños, pero los adultos también temen las limpiezas de rutina. Alrededor del 15 % de los adultos informan sentir suficiente miedo al dentista como para saltarse las visitas regulares.¹ ¿De dónde se origina la fobia dental? La respuesta está lejos de una sola fuente. Muchos elementos del consultorio del dentista pueden invocar sentimientos de estrés, ansiedad y tensión.

Fuentes comunes de miedo para los adultos que temen al dentista

Varias cosas pueden influir en el miedo a las visitas al dentista. Las causas de la ansiedad dental incluyen:²

  • Miedo al dolor

  • Miedo a la inyección o a que la inyección no funcione

  • Miedo a los efectos secundarios de la anestesia.

  • Sentimientos de impotencia y pérdida de control.

  • Vergüenza y pérdida de espacio personal.

Por qué vale la pena vencer tu fobia dental

Si usted es alguien que experimenta ansiedad por el dentista, es probable que se haya saltado una limpieza de rutina, incluso un procedimiento. Pero, ceder a los temores sobre el dentista puede ser más dañino de lo que cree. Hay una razón por la cual la Asociación Dental Estadounidense recomienda recibir atención preventiva y limpieza cada seis meses.³

Mientras que muchos se cepillan los dientes dos veces al día como se recomienda, algunos no lo hacen. Aún así, los que se cepillan dos veces al día por lo general no hacen todo lo necesario para mantener una higiene bucal adecuada en casa.⁴ Si un viaje de rutina parece demasiado para manejar, entonces es aún más complicado y engorroso tener que ir después de desarrollar algo invasivo y dañino como la enfermedad periodontal.⁵

Además, algunos adultos combinan su miedo al dentista con confusión acerca de lo que es un seguro dental. Si el seguro dental no ha sido accesible para usted en el pasado, vea cómo puede comprar un seguro dental individual.

Maneras de superar la ansiedad dental

Una de las maneras más fáciles de comenzar el proceso de vencer la ansiedad por el dentista es hablar con su dentista sobre cómo se siente.⁶ Muchos pacientes nerviosos que simplemente le dicen al dentista que están nerviosos se calman inmediatamente y es más probable que hacerlo a través de una visita. La mayoría de los dentistas e higienistas incluso se sentirán cómodos con algunos descansos durante la visita para que usted se recupere y se mantenga relajado.

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Otra forma popular de practicar un manejo saludable de la ansiedad dental es llevar algo que lo distraiga.⁷ Una forma popular en que algunos pacientes ansiosos superan su visita es llevar audífonos. Escuchar música o un podcast durante su visita puede ser suficiente para dejar de pensar en ir al dentista. Si un dentista necesita su atención o sus oídos durante una parte de la visita, se lo comunicarán.

También puede explorar opciones con su dentista. Si no ha ido al dentista por un tiempo, es posible que se sorprenda al descubrir que los geles tópicos son una forma popular de adormecer partes de la boca en algunos consultorios.⁸ Algunos procedimientos pueden requerir anestesia, lo que podría ayudar con su ansiedad al poner bajo durante la cirugía.

Otras formas de manejo de la ansiedad dental

Otras ideas para ayudarlo a superar el miedo a una visita al dentista incluyen:⁹

  • Ábrete camino hasta una cirugía deteniéndote para algunos chequeos y consultas.

  • Cree una señal con su dentista que exprese cuando se siente ansioso para que pueda pausar lo que está haciendo o hablar con usted y ayudarlo a distraerse.

  • Traiga a un amigo o familiar a la cita para apoyo emocional y social

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Este no es un consejo de cuidado dental y no debe sustituirse por una consulta regular con su dentista. Si tiene alguna inquietud sobre su salud dental, comuníquese con el consultorio de su dentista.

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