¿El seguro cubre anteojos para luz azul?

Si de repente ves a más personas caminando con anteojos en la oficina o en la escuela, no te estás imaginando cosas, es posible que estén usando anteojos de luz azul. La luz del sol es una combinación de todos los colores de la luz, incluida la luz azul. Cada color de luz tiene una longitud de onda e intensidad que afecta el efecto que la luz tiene en tus ojos. Los colores en el extremo rojo del espectro de luz tienen longitudes de onda largas y bajo impacto. En el otro extremo del espectro, la luz azul tiene una longitud de onda corta, lo que aumenta el impacto que tiene en los ojos.

La luz azul no solo se encuentra en la luz del sol. Está en las bombillas LED y fluorescentes, y en las pantallas de televisión. Luz azul emitida por muchos de los dispositivos que las personas usan durante horas todos los días, como computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas. El uso de anteojos que bloquean la luz azul es una forma de minimizar el impacto de toda esa exposición a la luz azul. La luz azul es algo a lo que la mayoría de las personas ahora están expuestas diariamente y puede causar problemas de salud con la exposición continua en grandes cantidades.

¿Qué son las gafas de luz azul?

Los anteojos para luz azul tienen lentes que tienen un recubrimiento especial para minimizar el impacto de la luz azul en los ojos. Si usa anteojos recetados, puede obtener lentes recetados que tengan una capa que bloquee la luz azul cuando los fabrique. El uso de anteojos para luz azul a menudo se recomienda para cualquiera que pase mucho tiempo trabajando en computadoras, pero también pueden ser útiles para las personas que pasan la mayor parte del día afuera trabajando. La luz del sol emite luz azul en cantidades más altas que cualquier dispositivo electrónico, por lo que los trabajos que requieren que alguien esté al aire libre la mayor parte del tiempo expondrán a las personas a una gran cantidad de luz azul.

¿El seguro de la vista cubre anteojos para luz azul?

Los anteojos que bloquean la luz azul varían en precio, y para algunas personas el costo de los anteojos que bloquean la luz azul es prohibitivo según el tipo de anteojos. Si ya usa anteojos recetados, solo debe cubrir sus lentes con un bloqueador azul. Si tiene un trabajo que lo tiene sentado frente a una computadora todo el día, su compañía de seguros de la vista puede pagar el recubrimiento que bloquea la luz azul en sus lentes recetados. Lo mejor que puede hacer es hablar con su seguro de la vista para saber con certeza si pagarán sus anteojos recetados para luz azul.

Por qué la luz azul no es saludable

La luz azul no es intrínsecamente mala para la salud. La luz azul es lo que te mantiene alerta durante el día y es lo que regula tu ritmo circadiano. El ritmo circadiano es lo que te dice cuándo es hora de levantarse y cuándo es hora de dormir. La luz del sol generalmente es buena para usted, y los expertos recomiendan pasar al menos algunas horas al aire libre cada semana para absorber la vitamina A y obtener los muchos beneficios que se obtienen al exponerse a la luz solar, que incluye la luz azul.

La luz azul se está convirtiendo en una preocupación para la salud de las personas porque en estos días las personas están expuestas mucho más que nunca. En estos días, las personas pasan un promedio de 11 horas cada día frente a algún tipo de pantalla. Eso es más que un promedio de nueve horas por día hace solo unos años.¹ En el pasado, estaba bien estar expuesto a la luz azul durante la mayor parte del día porque por la noche las personas no estaban expuestas a ella, lo que permitía que el cuerpo para recuperarse de los efectos estimulantes de la luz azul.

Ahora, algunas personas trabajan en computadoras durante 12 horas al día o más mientras están expuestas a la luz azul de la luz solar, lo que puede duplicar efectivamente la cantidad de luz azul a la que están expuestas. Además, las personas usan sus teléfonos inteligentes o tabletas por la noche hasta que se acuestan y, a menudo, todavía los usan en la cama. Luego se despiertan por la mañana e inmediatamente toman sus teléfonos y luego están expuestos a más luz azul. El cuerpo apenas tiene oportunidad de recuperarse antes de que la exposición comience de nuevo. La sobreexposición a la luz azul puede causar problemas de visión y una serie de otros problemas de salud.

Problemas de salud asociados con la exposición a la luz azul

Existe evidencia de que algunos problemas de salud que se han vuelto más frecuentes en la última década se deben a la mayor cantidad de tiempo que las personas pasan expuestas a la luz azul.

- Advertisement -

fatiga visual digital

La fatiga visual digital es una afección que explica el aumento de los problemas de visión que experimentan las personas que pasan horas todos los días expuestas a la luz azul de muchas fuentes diferentes, como la televisión, las pantallas de las computadoras, las pantallas de los teléfonos inteligentes y más. La fatiga visual digital puede causar dolores de cabeza, irritabilidad, ojos secos, ojos cansados, ojos sensibles y, en algunos casos, disminución de la visión. Si bien la mayoría de las pruebas que vinculan la luz azul con la fatiga visual digital son anecdóticas, existen algunas pruebas de que la fatiga visual digital y la exposición a la luz negra pueden contribuir a la pérdida de la visión.

La fatiga visual digital se ve comúnmente en trabajadores de oficina o trabajadores desde casa que pasan largas horas mirando la computadora, pero también puede ocurrirle a quienes trabajan al aire libre. Los oftalmólogos a menudo recomiendan que se tome un descanso ocular cada 20 minutos. Llamada la regla 20-20-20, cada 20 minutos miras algo a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Esto ayudará a contrarrestar el impacto del tizón azul.

Visión borrosa

La visión borrosa puede tener muchas causas, la exposición a la luz azul es solo una posibilidad. Los dolores de cabeza y la visión borrosa juntos son fuertes indicadores de que parte del problema es la luz azul. También podría estar sentado demasiado cerca de la computadora o no tener suficiente luz en la habitación cuando está en la computadora. Si experimenta visión borrosa con frecuencia, debe hacer que un oftalmólogo le revise los ojos para asegurarse de que no se produzcan daños permanentes en los ojos. Pasar menos tiempo en la computadora, aumentar la cantidad de luz en la habitación y revisar la receta de sus anteojos puede ayudar a eliminar la visión borrosa.

Insomnio y sueño interrumpido

De todos los problemas que puede causar la sobreexposición a la luz azul, el sueño interrumpido es el más peligroso. La luz azul puede despertarte porque tu cuerpo asocia la luz azul con la luz del día. Entonces, cuando está expuesto a la luz azul a la luz del día y en la pantalla de su computadora durante muchas horas al día y luego pasa otras cuatro o cinco horas al día en su teléfono o tableta, está sumergiendo su cuerpo en luz que lo mantendrá despierto Cuando te vayas a la cama, es posible que no puedas dormir porque la luz azul ha alterado tu ritmo circadiano.

Cuando su ritmo circadiano está fuera de control y no está durmiendo lo suficiente, su cuerpo dejará de producir la hormona melatonina, que es la que le dice a su cuerpo cuándo es hora de dormir y cuándo es hora de levantarse. No tener suficiente melatonina conducirá a un sueño aún peor y puede influir en el desarrollo de enfermedades graves como la obesidad y las enfermedades del corazón.

Los investigadores de Harvard realizaron un experimento para ver si la exposición a la luz azul tenía un vínculo con niveles más bajos de serotonina. En su estudio, expusieron a las personas tanto a la luz azul como a la luz verde durante la misma cantidad de tiempo. Su estudio encontró que las personas expuestas a la luz azul tienen aproximadamente la mitad de la serotonina que las personas expuestas a la luz verde.² Se están realizando más investigaciones, pero está claro que la luz azul juega un papel en algunos de los problemas de salud importantes que las personas que están en sus dispositivos constantemente se están desarrollando.

Degeneración macular

La degeneración macular suele empeorar a medida que las personas envejecen y no existe cura para esta afección. La degeneración macular es el deterioro gradual de la parte central de la retina del ojo. Causa pérdida progresiva de la visión y eventualmente ceguera. Más de 200.000 personas son diagnosticadas con degeneración macular cada año. La luz azul puede contribuir a la generación macular y puede acelerar la degeneración en alguien que ya tiene el trastorno.

Ansiedad, depresión y trastornos de salud mental

La exposición a largo plazo a la luz azul y una interrupción en el ritmo circadiano pueden provocar cambios en el cerebro que pueden causar niveles elevados de estrés, ansiedad e ira.

Los beneficios de usar gafas de luz azul

Dado que los profesionales de la salud apenas comienzan a descubrir las diversas formas en que la exposición a la luz azul puede afectar la salud, usar anteojos para luz azul puede ayudar a reducir su exposición.

Ritmo circadiano normal

Limitar su exposición a la luz azul mediante el uso de anteojos para luz azul no devolverá inmediatamente su ritmo circadiano a la normalidad, pero con el tiempo pueden ayudar a que su cuerpo se restablezca naturalmente para que comience a tener un patrón de sueño más normal. Si combina el uso de anteojos que bloquean la luz azul con otros cambios en el estilo de vida, como pasar menos tiempo en su teléfono o tableta por la noche, puede ver una diferencia en su capacidad para conciliar el sueño y en la calidad de su sueño.

Restablecer su ritmo circadiano y mejorar la calidad de su sueño también puede ayudarlo a evitar algunos de los otros problemas asociados con la exposición a la luz azul, como el aumento de peso, la ansiedad y un mayor riesgo de degeneración macular.

Se proporcionan enlaces a sitios externos para su comodidad en la localización de información y servicios relacionados. USA Dentistas, sus subsidiarias, agentes y empleados renuncian expresamente a cualquier responsabilidad y no mantienen, controlan, recomiendan ni respaldan sitios, organizaciones, productos o servicios de terceros y no hacen ninguna representación en cuanto a la integridad, idoneidad o calidad de los mismos.

Presentado por El material discutido está destinado únicamente a fines ilustrativos y/o informativos generales y no debe interpretarse como asesoramiento fiscal, legal, de inversión o médico. Este no es un consejo de cuidado dental y no debe sustituirse por una consulta regular con su dentista. Si tiene alguna inquietud sobre su salud dental, comuníquese con el consultorio de su dentista.

Share This Article
Leave a comment

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *