5 herramientas que puedes usar para cuidar tus dientes durante el COVID-19

Dado que la mayoría de los consultorios dentales están cerrados para todo excepto para la atención de emergencia durante la pandemia de COVID-19, el uso del equipo adecuado para mantener sus dientes sanos y prevenir la enfermedad de las encías hasta que pueda reanudar las visitas dentales en el consultorio sigue siendo más importante que nunca.

1. Un cepillo de dientes de calidad

Cuando te cepillas los dientes, eliminas la placa y los restos de comida de sus superficies visibles. Comprometerse a cepillarse los dientes dos veces al día establece el tono de su rutina. Pero es útil seguir algunas pautas básicas para hacerlo bien:

  • Pase dos minutos y divida uniformemente el tiempo entre todas las áreas.

  • Use una presión suave y trate de evitar frotar.

  • Pruebe con un movimiento circular que se extiende hacia abajo y sobre las encías.

  • Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses o cuando esté desgastado.

  • Considere un cepillo de dientes eléctrico pero siga las mismas reglas.

2. hilo dental

El cepillado hace un gran trabajo, pero no llega a las áreas ocultas entre los dientes. Si no usa hilo dental, deja placa en un porcentaje significativo del diente. La enfermedad de las encías y las caries a menudo comienzan en estas áreas difíciles de alcanzar. Pero el 20% de la población nunca usa hilo dental, y muchas personas usan hilo dental con poca frecuencia.¹ Considere esto:

  • Comprométase a usar hilo dental una vez al día, por la mañana o por la noche.

  • Use hilo encerado para que sea más fácil meterse entre los dientes.

  • Envuelva el hilo dental alrededor de cada diente y deslícelo con cuidado hacia arriba y hacia abajo debajo de la encía.

  • Considere otras opciones para limpiar entre los dientes si usar hilo dental es demasiado difícil.

3. Irrigadores de agua

Usar hilo dental no nos da una sensación de gratificación instantánea como lo hace el cepillado. Pero los beneficios a largo plazo valen el pequeño compromiso de tiempo cada día. Estos dispositivos utilizan un flujo constante de agua para eliminar la placa y los alimentos entre los dientes. Son especialmente útiles para pacientes con aparatos ortopédicos o enfermedad de las encías, pero son una herramienta eficaz para la mayoría de los pacientes. Pensar en:

  • Elija un modelo con presión de chorro de agua ajustable para personalizar para mayor comodidad.

  • Use un hilo dental antes de acostarse para eliminar los desechos del día.

4. Limpiadores de lengua

Muchas personas se olvidan de su lengua, pero puede crecer una gruesa capa de placa en la superficie superior. Este revestimiento a menudo se ve blanco o se decolora por la comida y la bebida. También puede mantener elevada la población bacteriana de la boca y contribuir a la enfermedad oral. La lengua es a menudo la fuente del mal aliento. Puedes marcar la diferencia al:

  • Frote la lengua con su cepillo de dientes y pasta de dientes tanto como pueda tolerar.

  • Prueba con un raspador de lengua. Diseñado como un pequeño rastrillo, elimina la placa.

5. Enjuague bucal

El enjuague bucal no es tan efectivo como mucha gente piensa, pero puede ayudarte en tus esfuerzos. No existe un enjuague que sea un buen sustituto del cepillado y el uso de hilo dental, así que comience con esos hábitos. Si desea usar un enjuague, considere lo siguiente:

  • Muchos tipos de enjuague bucal contienen alcohol y pueden hacer que la boca se seque más rápido. Esto puede ser un desafío para los pacientes que ya tienen problemas de boca seca.²

  • Considere un enjuague con flúor sin alcohol después de cepillarse los dientes y usar hilo dental en lugar del enjuague bucal tradicional.

Por qué son importantes los hábitos de cuidado bucal en el hogar

Las condiciones dentales más destructivas son la caries y la enfermedad de las encías. Más de la mitad de los estadounidenses mayores de 30 años tienen periodontitis, la forma avanzada de la enfermedad de las encías.³ Y el 50 % de la población tiene caries sin tratar.⁴ De hecho, los estadounidenses gastan más de $120 mil millones cada año en atención dental.⁵ El seguro dental puede ayudar a los pacientes con algunos de estos costos. La mayoría de los problemas dentales se pueden prevenir con estrategias que eliminen la placa.

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Las buenas herramientas de salud bucal pueden dar sus frutos

Las buenas herramientas de salud bucal ayudan a mejorar su salud bucal independientemente de lo que esté sucediendo en el mundo. Tómese el tiempo para revisar lo que está usando y cómo puede usarlos para mejorar su salud bucal. Como parte de su plan a largo plazo, asegúrese de encontrar un dentista para recibir atención preventiva y chequeos regulares.

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Presentado por El material discutido está destinado únicamente a fines ilustrativos y/o informativos generales y no debe interpretarse como asesoramiento fiscal, legal, de inversión o médico. Este no es un consejo de cuidado dental y no debe sustituirse por una consulta regular con su dentista. Si tiene alguna inquietud sobre su salud dental, comuníquese con el consultorio de su dentista.

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