¿Cómo cepillarse los dientes?

El cepillado dental es parte de nuestra rutina diaria y debe hacerse correctamente. Los expertos creen que hay una mejor manera de cepillarse los dientes sin dañar el esmalte de los dientes e irritar las encías.

Elija el cepillo de dientes correcto

La gente debe considerar el tamaño apropiado de la empuñadura y su pincel. Hay incluso cepillos de dientes para niños con diseños que hacen que se vea como un juguete, pero esto puede impedirles que se cepillen los dientes correctamente. Sin embargo, no hay ninguna diferencia si se cepilla los dientes con un cepillo de dientes eléctrico o uno manual, siempre y cuando usted sea capaz de limpiar la boca y los dientes correctamente.

Elija las cerdas correctas

Especialmente para los niños pequeños y personas con dientes sensibles, las cerdas suaves deben ser escogidas a fin de no irritar las encías sensibles. Sin embargo, las cerdas del cepillo no deben ser muy suaves y en su lugar deben ser lo suficientemente fuertes para eliminar las partículas de comida y placa. Además, no deberían ser demasiado fuertes como para causar irritación en las encías o daño al esmalte.

Lavarse los dientes con regularidad y tiempo suficiente

Es un error común pensar que el cepillado debe ser al menos dos veces al día, y que esto es lo suficientemente bueno para eliminar las caries y prevenirla. Se recomienda cepillarse por lo menos después de cada comida, que suele ser tres veces al día.

Un intervalo de tiempo más largo entre el cepillado puede causar la acumulación bacteriana y dará lugar a problemas en las encías y los dientes. Además, debe cepillarse por lo menos tres minutos por sesión para poder dar abasto a todas las superficies de los dientes, las encías, el interior de las mejillas y la lengua.

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