Las causas del bruxismo

El bruxismo es un trastorno del sueño que causa a las víctimas rechinar los dientes mientras duerme. Afecta a más de 20 millones de personas y si no es tratada puede desgastar los dientes y causar dolores de cabeza y dolor de oído. El bruxismo también puede conducir a dolor en la mandíbula y si usted tiene cualquier problema existente de salud dental podría hacer que empeore.

El bruxismo a largo plazo puede desgastar el esmalte de los dientes y causar sensibilidad a los alimentos fríos y calientes. Comer un helado o beber un té caliente puede ser muy doloroso.

¿Qué causa el bruxismo? Parece que muchas personas que sufren de apnea del sueño también sufren de bruxismo. La apnea del sueño es cuando alguien deja de respirar por un tiempo muy corto durante el sueño y se asocia con fuertes ronquidos.

El bruxismo puede ser causado por estrés, por lo que los músculos de la mandíbula se ponen rígidos y tensos. Usted podría tratar con ejercicios de relajación para aliviar la tensión y tratar de resolver los problemas que le están haciendo hincapié. El ejercicio diario regular puede ayudar a aliviar el estrés, ya que libera endorfinas que son analgésicos naturales y que también producen sentimientos de felicidad y bienestar.

Fumar y beber alcohol o cafeína también puede agravar la condición ya que todas son estimulantes. Trate de recortar en especial el café un par de horas antes de ir a la cama. Usted podría tratar de tomar café descafeinado en su lugar. El bruxismo también puede ser un efecto secundario de medicamentos como los antidepresivos.

La hipnosis como el tratamiento del bruxismo

La hipnosis se utiliza con frecuencia como un método para tratar problemas de conducta y los expertos están usando los mismos métodos para el tratamiento del bruxismo. El bruxismo se refiere a rechinar los dientes, lo que suele suceder cuando la gente está dormida. Puede llegar a ser molesto para los que duermen cerca y escuchar a cada momento los sonidos constantes.
Hay muchos factores que pueden contribuir a la condición del bruxismo. Si usted tiene defectos en la mandíbula o los dientes, entonces también puede sufrir con el bruxismo y no ser consciente de ello. El estrés es considerado como un factor importante en relación con el bruxismo y es aquí donde la hipnosis puede ser muy útil.

Cuando usted está estresado, se tensa su mandíbula, así como otros músculos faciales. Por esta razón los médicos recomiendan el proceso de la hipnosis como un tratamiento de bruxismo. Aunque algunas personas utilizan un protector bucal, esto no resolverá el problema del estrés y la tensión en la mandíbula. Esta tensión adicional puede también causar dolores de cabeza, dolor de oídos y dolor en la zona del cuello.

Usted podría tener una sesión de tratamiento de bruxismo con hipnosis para ver cómo va, aunque puede requerir algunos tratamientos en algunos casos. En estas sesiones sólo se puede tomar 30 minutos y luego  el paciente tendrá la sensación del contacto inferior y superior de los dientes. Tan pronto como esto suceda, necesita pedirle a su mente que relaje la mandíbula y dejar un espacio entre los dientes.
La hipnosis puede ser costosa y puede estar fuera del alcance de algunos. Usted todavía puede obtener un tratamiento eficaz del bruxismo si intenta con un CD hipnótico. Esto será menos costoso y todavía puede producir los resultados deseados.

La cura del bruxismo

El ronquido es el trastorno del sueño más frecuente y constante en todo el mundo. Este torturador sueño se conoce como bruxismo. Esta condición se produce en el día y en la noche.  El bruxismo nocturno rara vez se conoce por sus víctimas. La única vez que saben que tienen esta enfermedad es a través de las personas que se han acostado con ellas. El bruxismo es una fuente común de molestia por la mañana. Las víctimas se sienten con cansancio y dolor en las mandíbulas, migrañas y dolores de cuello.

La ansiedad y el estrés son las causas más populares de bruxismo y la reducción de estos es el primer paso esencial hacia una cura. Los problemas dentales serán considerados como otra de las causas de bruxismo. Aquí se enumeran algunos métodos o prácticas que pueden ayudar a mejorar el bruxismo:

Baños de agua tibia antes de acostarse han demostrado ser muy eficaces en la reducción de la presencia del bruxismo. El agua caliente tiene un efecto calmante sobre los nervios. Además, del cansancio y los músculos tensos.

La aplicación de calor o la humedad caliente en el área de la mandíbula es eficaz en la reducción del bruxismo. El procedimiento es sencillo. Sólo necesita empapar un paño limpio en agua caliente y aplicarlo en la mandíbula.
El ejercicio ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo. También ayuda en la buena circulación y promueve el bienestar. Relaja los músculos tensos del cuerpo incluyendo los músculos de la mandíbula que se ven afectado por el bruxismo. La misma lógica se aplica a los masajes corporales. Libera todas las formas de las tensiones del cuerpo. El masaje de los músculos de la cara y la mandíbula ayuda a mejorar esta condición.

Limpieza de protectores dentales

Los protectores dentales o férulas de descarga son un complemento muy práctico de cara a la salud de nuestros dientes. Ya hemos hablado sobre las férulas de descarga pero la limpieza de los protectores dentales merece una mención especial.

Estos protectores se suelen usar por la noche para evitar el bruxismo o rechinar de dientes y por la mañana tienen que limpiarse después de pasar toda la noche en la boca.

La limpieza más elemental es mediante un chorro de agua, eliminando la saliva que se haya quedado en el aparato. No obstante es muy recomendable hacer una limpieza más eficaz usando pasta de dientes, dando un cepillado a la férula de descarga, prestando especial atención a la parte interior de la misma, que es la que queda más sucia.

De todos modos es muy recomendable dar una limpieza más severa, al menos una vez a la semana. No hay que olvidar que la férula estará en la boca del sujeto muchas horas al día y hay que evitar la acumulación de bacterias, virus u otros agentes patógenos que se podrían trasladar en la férula de descarga.

Ferula de descarga

Para la limpieza de los protectores dentales son muy recomendables las pastillas de oxígeno activo. Estas pastillas suelen venderse para la limpieza de prótesis dentales – dentaduras postizas – pero también son idóneas para las férulas de descarga.

Estas pastillas de limpieza son efervescentes y vienen en un envase individual para una mayor protección.

Las pastillas se vierten sobre un vaso con agua. Luego se deja la férula en dicho vaso, durante algunos minutos. Terminada la limpieza se deben enjuagar con agua.

Tras la limpieza de la férula de descarga con oxígeno activo se nota mucho más fresca y la sensación de higiene y limpieza muestra hasta qué punto es necesaria la limpieza de los protectores dentales que se usan durante la noche.